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健身
上班族如何利用瑜伽减掉赘肉
对于上班族，每天长时间的坐在电脑面前工作，难免会养出一肚子的脂肪，那么，该怎么减掉一身的赘肉呢？下面我就跟大家介绍下瑜伽减肥操!动作一平坐，手臂伸直与肩同高，双腿并拢，抬高小腿与身体平行。手臂往上伸展，弯曲的双腿打直。瘦
初中前 少做这10种运动
童年，是一个人生活习惯、生活态度、行为方式等逐渐形成、定格的时期。这一阶段对孩子的成长至关重要。本期起，本版将邀请儿童健康、心理、教育等多领域权威专家共同探讨，如何给孩子一个健康、快乐的童年。为让孩子有个强健的体魄，很多
要健美 多喝蜂蜜吧
以前的研究证实，在进行剧烈的负重训练后，补充一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉恢复的效果。最新的研究证明，蜂蜜是众多碳水化合物中效果最佳者，它能够在训练后两小时内帮助人体维持高标准的血糖水平，使肌肉处于理想的恢复状态。负
牢记10个常识快速燃脂
很多姐妹们每天都说要减肥要变瘦，可是每天都不断打破自己的誓言，把减肥抛诸脑后。造成这个结构的很大原因是你没有找准方法克服自己的减肥惰性。现在就让小编来介绍10招让你死守健康减肥的方法，很看你就会发现美好的身材就在前方！开
有氧健身操瘦身要注意4点
有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动，可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪。想要瘦身却不想出汗和节食的女生，不妨多做做有氧健身操，瘦身更健康。在运动时也要注意4方面。
英国男子公园里骑自行车 时速61公里被罚620英镑
本报记者 汪旻对于开车一族来说，超速收到罚单是再正常不过的一件事，但你听说过骑自行车超速吃罚单吗？千万别大惊小怪，英国媒体近日就报道了一出奇闻：一位40岁的男子在当地的公园内“飙车”，时速达到61公里，吃到了一张大罚单。
合肥105医院男子朋友圈卖劳力士手表 微商诈骗多人40余万元上古卷轴5装备代码
图为：嫌疑人在香港名表柜台摆拍的手表及发货单楚天都市报讯（记者叶文波 通讯员黄娟）昨日，楚天都市报记者从青山警方获悉，历时6个多月侦查，红卫路派出所抓获涉嫌诈骗的“微商”、31岁的深圳男子顾某。在微信朋友圈，顾某自称卖劳
陕西省副省长李金柱江苏一饭店爆炸炸毁隔壁影楼 3名孕妇受重伤诺兰
2017年5月31日上午，江苏常州武进定安中路一家冒菜馆突发爆炸，将隔壁拍孕妇照的影楼炸塌。事故导致9人受伤，其中4人重伤，这四名重伤者中有3名是孕妇。事发现场一片狼藉，到处都是碎片，公安消防及时赶到现场救援。据了解，该
郭川船长获颁摩纳哥游艇俱乐部年度突破奖
新华社巴黎电（记者 张寒）记者从郭川团队得到消息，在21日晚于蒙特卡洛举行的摩纳哥游艇俱乐部（YCM）年会上，刚刚完成“21世纪海上丝绸之路”航行的郭川船长获得YCM年度突破奖，摩纳哥亲王阿尔贝二世亲自为他颁奖。久负盛名
朱芳雨谈李根转会：新疆是让人害怕的对手
新浪体育讯 北京时间6月1日消息，广东队的朱芳雨昨日出席了某学校内的“庆六一”亲子活动。在活动后接受媒体采访时，朱芳雨也谈了对于近日网上疯传的李根转投新疆的看法。朱芳雨表示，自己也是从网上听说了这个消息。“这是一个人才流
nba西部乱世 两队独占鳌头 湖人或有望17连胜 五队你追我赶
北京时间11月19日，常规赛继续进行，今天NBA安排了9场比赛已经全部结束，其中西部有9支球队参赛，经过一天的比赛之后，西部排名形势又发生了很大变化。众所周知，昨天詹姆斯刚刚带领湖人主场痛宰亚特兰大老鹰队，迎来4连胜稳固
优待小腿肌 塑造完美形
小腿肌一向是健美训练中的“老大难”问题，是不是发达小腿肌真的“难于上青天”呢？下面关于小腿训练的建议，有助于突破这一难点，让你的训练获得成效。1.针对目标肌的特点训练小腿肌是人日常生活中最常用的肌肉，特点是肌纤维密度大，
财政部回应脱贫攻坚重点工作：扶贫资金 好钢用在刀刃上
财政部回应脱贫攻坚重点工作和热点问题＆mdash；＆mdash；扶贫资金 好钢用在刀刃上财政部门在脱贫攻坚中如何履职尽责？财政扶贫资金是否＆ldquo；好钢用在刀刃上＆rdquo；？日前，财政部脱贫攻坚领导小组负责人公布
强降雨致南方多地受灾 7.7万人紧急转移安置
8日，重庆南部、贵州东部和西南部、湖南中南部、江西中北部、浙江西南部、福建北部、广西中北部及四川南部等地降暴雨或大暴雨。记者从应急管理部获悉：截至9日9时，本轮强降雨共造成浙江、江西、湖南、广西、重庆、四川、贵州7省（区
麦味地黄丸的功效与作用20余万市民提前两周祭扫 鲜花+红丝带成祭祀主角s4 mini
本报讯（记者马振华 通讯员周钢 郝利红）离清明还有两周，我市已经提前进入了祭祀高峰。昨日是周六，全市15大公墓迎来首个祭祀小高峰，20余万市民来到15个公墓踏青祭祀亲人。市民政局有关负责人介绍，昨日，石门峰祭扫人数8万余
奥运冠军周洋战主项意外出局 面对尖锐问题不回避
周洋走出赛场，被等候多时的记者团团围住。在今晚进行的短道速滑女子1500米半决赛中，她滑至一圈多时不慎摔倒并犯规，被取消了成绩，未能在主项中有所斩获。“当时想从内道超越，结果刀卡进冰里了。”周洋平静地说。“好像你参加全国
巴西经济持续萧条 里约奥运精打细算削减总预算
新华社里约热内卢12月15日体育专电（记者姬烨）在距离南美洲举办的首届奥运会开幕还有8个月之际，巴西经济严重衰退、总统面临弹劾威胁、巴西石油公司腐败案持续发酵。里约奥组委发言人坦言，在巴西深陷危机之时，里约奥运会需要在预
中国明确猪肉自给率保持在95%
日前，国务院办公厅印发《关于稳定生猪生产促进转型升级的意见》，9月11日，农业农村部副部长于康震在国新办发布会上表示，“这些政策措施的落地，将对调动养殖场户的积极性、促进增养补栏和保障猪肉市场的供给起到有力推动作用。”于
詹皇自曝G3抽筋G2后打点滴 德拉已完全康复
整个总决赛中詹姆斯一直都在拼尽全力新浪体育讯 北京时间6月12日（克里夫兰时间11日），骑士今天继续在主场迎战勇士，勒布朗-詹姆斯在投篮训练后表示，他上一场比赛也拼到抽筋。而上一场严重抽筋的德拉维多瓦，目前已完全康复，表
体坛网专家张天涯福彩3D第14125期推荐：金6银8铜5
张天涯，海南人，对数字彩走势图长期研究，运用概率、冷热、奇偶等独特理论武装自己的思，现为体坛网彩经频道提供排列3及3D的小复式预测分析专栏。一、大小：上期开出两小一大组合，本期关注大码，看好两小一大、三大码组合。中国江苏
用电脑前做做“手指体操”热身
经常用电脑的人都会有这样的感受：除了会出现眼部、肩颈部、腰背部的不适之外，更会出现手指、手腕关节的酸痛。如果电脑族们能像运动员做热身运动一样，用电脑前做一些简单易行的“手指体操”热热身，情况就能够得到明显改善。具体方法是
淡斑排行榜明起武汉实施“十证合一”登记 开公司3个工作日领取证照吴彦祖老婆lisa
长江日报讯（记者王刚 通讯员张镝 熊莉）29日，市工商局、市政务服务管理办公室、市公安局、市商务局、人行武汉分行营管部、市住房公积金管理中心联合召开新闻发布会宣布：7月1日起，我市全面实施“十证合一、一照一码”（简称“十
《鼠胆英雄》改档8月2日 岳云鹏为佟丽娅化身大情圣
喜剧电影《鼠胆英雄》改档至8月2日全国上映，近日官方发布一支＆ldquo；大情圣＆rdquo；版预告片，预告片中不光解锁更多搞笑情节，更近一步交代岳云鹏和佟丽娅＆ldquo；爱恨纠葛＆rdquo；的来龙去脉。岳云鹏佟丽娅
户外运动如何补水？
炎热的夏季大家在进行户外活动时身体会大量的排汗而感到非常的干渴，这样一来大家就会很自然的去补充那部分失去的水分了，那么大家知道该如何正确的去补充水分吗？还想问大家一句“您会不会喝水呢？”大家都知道水是生命之源泉，人体是万
绥德征婚两医务人员手术室打架 因发生口角两人互殴西咸新区官网
日前，网上一则两医务人员手术室打架的监控视频在网络上掀起热议，在手术台旁打架实在令人觉得好奇到底是为了什么？从视频中还可以看到当时手术台上正躺着患者，主治医生在做手术两医务人员手术室打架。两医务人员手术室打架两医务人员手
三种简单的活动缓解脚跟痛
长时间走路、跑步会导致脚底肌肉疲劳，引发脚跟痛。下面介绍三种简单的活动，能有效缓解症状。 1、推墙拉腿 站在墙前，左腿在前屈膝，右腿在后挺直，双手压在墙面上，身体前倾，感觉右腿有拉伸感蔓延至脚跟，保持30秒
斯帕莱蒂成国安主帅首选 曝多方资本抛来橄榄枝
新京报讯 （记者房亮）已经沉寂了许久的北京国安近日终于有了新的动态。在新帅人选上，前罗马主教练斯帕莱蒂逐渐成为最有竞争力的一位。赛季结束，中超其他球队抓紧时间为新赛季补强，国安一直按兵不动。马季奇、德扬等人不再续约、陈志
骨关节炎困扰老年人
中国消费者报＆middot；中国消费网报道（记者孙燕明） 刚退休不久的李平感觉左腿膝关节隐约作痛，一周后疼痛加剧，直至因膝关节剧烈疼痛而卧床不起，最终经医生诊断为骨关节炎。近年来，随着社会人口老龄化加重，骨关节炎的患病率
性功能障碍的原因醉司机停车呕吐 称没事还可开车孤岛危机2存档
楚天金报讯 （记者周寿江 通讯员黄伟）醉汉开车“呕遇”交警，连声说自己没事还能开车。3月27日下午4时30分左右，汉阳交警张传运正在墨水湖北路芳墨路东路口对一辆涉嫌非法营运的车辆进行查证时，发现前方路口绿灯亮起，但一辆棕
一周体坛论语:郭艾伦当众道歉 曼联指责皇马拖沓
中新网9月7日电 8月和9月交际，全球体育赛事不停歇，田径世锦赛结束后，中国男足又成为舆论关注的焦点，欧洲足球夏季转会窗的截止也带来不少新闻。周末，国足重回沈阳，面对有意为几月前辱骂自己而道歉的球迷，郜林直接选择了拒绝。
重医儿童医院端午节门急诊工作安排
华龙网-新重庆客户端6月5日讯 距端午节还有两天，今（5）日，从重医儿童医院获悉，节日期间门诊时间有变，去医院之前记得查询。亲爱的家长: 2019年端午节放假期间，重庆医科大学附属儿童医院渝中院区和两江院区（原礼嘉分院）
范晓萱发出可爱撒娇攻击 化身没有灵魂的买手
5月16日，真人情感秀节目《我们是真正的朋友》第二期已于腾讯视频精彩上线。徐熙媛、徐熙悌、阿雅、范晓萱一行四人来到缅甸，开启属于她们的闺蜜之旅。范晓萱化身购物狂 成为没有灵魂的买手范晓萱随着闺蜜们一起来到缅甸特色集市，这
频道_体坛网·体坛周报
体坛前方特派记者李龙谋则得到与王濛、周洋等短道速滑夺金健儿和可爱的冰壶姑娘面对面的机会。王冰玉一改赛场上的严肃，甜美笑容十分迷人；＆hellip；Q：预测下巴西世界杯冠军吧？A：我得好好研究一下分组和赛程，（十分钟后），
鲁尼:我不适合给中国足球提建议 期待去中国比赛
尽管曾经代表曼联到中国踢过比赛，在冬季转会窗口期间也有很多关于他加盟中超的传言，但曼联队长鲁尼说，他对中国足球真的提不出任何意见和建议。在曼联的卡林顿训练基地，刚刚结束训练的鲁尼参加了俱乐部举行的一个商业赞助活动。当记者
我国又发现10亿吨级大油田
新华社电 记者29日从中国石油天然气集团有限公司获悉，中石油今年在鄂尔多斯盆地长7生油层内勘探获得重大发现，新增探明地质储量3.58亿吨，预测地质储量6.93亿吨，发现了10亿吨级的庆城大油田。“庆城油田的发现，对我国生
小赢科技正式入“五” 赋能金融实现共赢
在发布2019年第二季度财报后，小赢科技正式入＆ldquo；五＆rdquo；。5年间，从一家初创的金融科技公司成长成为国内互金行业头部公司之一，并于2018年9月在美国纽交所正式挂牌上市。在这快速成长的5年，小赢科技逐步
变装网站武汉中央商务区集团投资30亿打造恩施旅游CBD高燃
项目所在地风景优美项目所在地风景优美湖北日报网（荆楚网）消息（特约记者 谭桂林）武汉中央商务区集团首次将产业触角伸向文化旅游，计划打造武陵山一处全新的“旅游版”CBD。3月18日，武汉中央商务区城建开发公司与恩施市政府签
邹市明归来惠及中国职业拳击 外国选手亦被吸引
1月30日晚，出现在新闻发布会上的桑塔纳，一边挥舞着带着经纪公司标志的小旗，一边对刚刚把他技术性击倒的邹市明大加赞赏，“他把我的脸打开了花，但邹市明是我的偶像，我爱他，也爱中国，我希望有机会能够重新回到这里比赛”。3小时
伸懒腰不仅能提神醒脑还有助于保护心脑血管
俗话说，＆ldquo；春困秋乏夏打盹＆rdquo；。盛夏时节，我们时常感到困倦、疲乏、昏昏欲睡。此时，站起来伸个懒腰，不仅能提神醒脑，还有助于保护心脑血管。 医生介绍说，民间有句谚语＆ldquo；常伸懒腰乃古训，消疲养
女足巨星瓦姆巴赫将退役 美国队长是如何炼成
当地时间10月27日，瓦姆巴赫发表声明宣布退役，美国足协也在其官网上宣布了这一消息。而12月16日，美国女足与中国女足的热身赛将是她的告别之战。35岁的瓦姆巴赫是女足界功勋卓著的罕见天才。 2001年9月，在与德国的比赛
过度肥胖者运动时谨记六项基本原则
过度肥胖者除了接受治疗之外，平常应养成运动的好习惯。运动不但可以减肥，还可以养生，运动时最好谨记以下六项基本原则： 1、运动时尽量不要穿尼龙布料或太紧的衣服，选质量比较好的运动鞋。 2、餐前、餐后1个钟
比仰卧起坐更有效的运动
如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出
NBA直播_nba直播吧_NBA视频在线直播 -【极速体育】
NBA（全称National Basketball Association），美国第一大职业篮球赛事，其中产生了迈克尔乔丹、魔术师约翰逊、科比布莱恩特、姚明、勒布朗詹姆斯等世界巨星。该协会一共拥有30支球队，分属两个联盟
国航恢复“成都-九寨黄龙”航线 九寨沟景区有望年内开放
6日18时05分，一架空客A319飞机从成都双流国际机场升空，飞往九寨黄龙机场。这标志着国航正式恢复因地震停航的＆ldquo；成都-九寨黄龙＆rdquo；往返航线。国航西南分公司＆ldquo；成都-九寨黄龙＆rdquo；
黎明的老婆放飞自我!肇事司机裸奔撒泼 酒精测试竟是正常吉林市新闻
当天下午，在衡水市人民路前进街西口发生了一起三车剐蹭事故。当处理事故的交警正准备询问情况时，当事人之一的黑色别克轿车驾驶人突然撒腿就跑，交警立即追上去，而这名男子竟然脱掉上衣，光着上身跑到附近的一个居民小区，随后趴在地上
如何制定冬季增肥营养食谱
给朋友们制定一份冬季增肥营养食谱，希望大家喜欢。每天早上：空腹和一杯谈盐水，四片甜面包+奶酪或果酱、一杯豆奶 ，一个鸡蛋（嘿嘿，吃不了的话可以减少面包片数量，但是豆奶一定要喝）每天中午：主食必须吃一碗以上的米饭（5两的）
3个简单动作避免腰酸背痛
长期在早上进行散步等晨练的人士，经常会抱怨“腰酸背疼”。从较为专业角度来说，疼痛的主要就是背部下方肌肉。这种疼痛不但会影响体态，而且还对进一步锻炼产生不利约束。实际上，背部下方肌肉疼痛也是生活中常见的现象，要想解决这个问
办公室里怎样的锻炼才适合
下面介绍一些简便易行的锻炼方法，适合办公室的白领们在休息或学习疲劳时选练。其中一至四节头部和肩部运动，不仅有助于消除疲劳，促进头部血液循环，保持健美姿态，而且还是防止颈椎病的有效手段。头俯仰头用力向胸部低垂，然后向后仰伸
简单轻松 扭来扭去也健身
1.下半身的俄罗斯式转体运动。平躺于地面。双臂放在身体两侧，紧贴地面，掌心朝上。屈膝提臀呈90度，将小腿置于健身球上。将腿摆向左侧，同时让小腿和腿窝始终和球体保持接触。将腿的位置复原，只利用腹肌的力量完成动作，尽量避免臀
明星翘翘美臀全攻略
詹妮弗.洛佩兹 闻乐起舞 扭出致命吸引的“丰臀”以舞曲走红歌坛的洛佩兹可不是只会摆摆姿势的花瓶，体内流着奔放拉丁血液的她，闻乐必起舞，一扭动美臀总是让男性乐迷血脉贲张。当然，一级棒的身材和动人曲线也是凭她的努力得到的，跳
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